האימונים שלנו

אימון המותאם לכל אחד באופן אישי,כמו אימון אישי אבל בקבוצה, תוך הקפדה לאימון על כל שרירי הגוף והתמקדות בשרירים מסוימים לפי רצון וצורך המתאמן.

אימון הפילאטיס המיוחד שלנו, אימון המתבסס על חיזוק מרכז הגוף ושרירי הליבה, הגב והבטן תוך כדי עבודה על יציבה, שיווי משקל ואורך תנועה. מומלץ מאוד כתוספת לאימוני הכוח.

אימון עם אנרגיות גבוהות המשלב עבודת כוח ועבודה אירובית. כל שרירי הגוף עובדים תוך כדי שמירה על דופק גבוה!

מקור השם הוא High Intensity Interval Training,אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה. האימון משלב סטים מאתגרים ועצימים המשלבים עבודת כוח ועבודה אירובית-סיבולת לב ריאה. מומלץ למי שרוצה לאתגר את עצמו!