מיועד ללקוחות כל הקופות, בהנחות מיוחדות ללקוחות כללית מושלם ופלטינום.
לפרטים נוספים ולהרשמה לסדנה: 5545* או באמצעות המייל: sadnaothaifa@clalit.org.il
סדנת התעמלות לנשים אחרי לידה
הסדנה מותאמת לחיזוק השרירים הנחלשים בעת ההיריון.
בסדנה נחזק את שרירי האגן, הירכיים והבטן, נעבוד על יציבה נכונה וגם על הפגת מתחים ולחצים באמצעות הגוף. את הסדנה מנחה מדריכה לפעילות גופנית לנשים בהריון ולאחר לידה, והיא תתקיים בימי ג' אחה"צ ותמשך 8 מפגשים. הסדנה מתאימה לנשים החל מ-6 שבועות אחרי לידה רגילה ו-8 שבועות אחרי לידה קיסרית.
תאריכים:
22/05/2018 | יום ג' | בין השעות 17:30- 18:20.
סדנת הדרכת הנקה לקראת לידה
הדרכת הנקה לקראת לידה בהנחיית יועצת הנקה מוסמכת.
במסגרת הסדנה תועבר הדרכה בנושאים הבאים: הנקה מיד לאחר הלידה, תנוחות הנקה, אנטומיה של ההנקה ועוד.
הסדנה מתאימה לנשים משבוע 28 להריון.
תאריכים:
27/04/18 | יום ו' | בין השעות 09:00- 11:15
25/05/18 | יום ו' | בין השעות 09:00- 11:15
22/06/18 | יום ו' | בין השעות 09:00- 11:15
כללית דיאט
לסדנת הרזיה ושינוי הרגלי אכילה.
הסדנה מתקיימת בקבוצות קטנות ומועברת ע"י דיאטנים קליניים מוסמכים. בסדנה תרכשו כלים לירידה במשקל ושמירת ההישגים לאורך זמן, בניית תפריט מאוזן והרגלי אכילה נכונים וטיפים להתמודדות יומיומית. הסדנה בת עשרה מפגשים שבועיים בני שעה וחצי.
מיועד לגברים ונשים
גילאי: 22-55
תאריכים:
25/04/2018 | יום ד' | בין השעות 18:00- 19:00.
סדנת הכנה ללידה
מרתון הכנה ללידה בהנחיית מיילדת מוסמכת ואנשי מקצוע נוספים.
הסדנה מיועדת לזוגות בשליש האחרון להיריון: שלבי ההיריון והתפתחות העובר, תהליך הלידה ושיתוף בן הזוג, תרגילי נשימות והרפיה, חשיבות ההנקה, קבלת תינוק חדש למשפחה ועוד.
תאריכים:
10/05/2018 | יום ה' | בין השעות 17:00- 22:00.
