החופש הגדול מתקרב לסיומו, וזה בדיוק הזמן להתחיל להתארגן לקראת החזרה לבית הספר ולשנת הלימודים.
כדי שהשגרה תתחיל ברוגע ובבריאות, ריכזנו בשבילכם כמה טיפים פשוטים במגוון תחומים:
סידורים וציוד:
✔️ הכינו רשימת ציוד מסודרת – מה צריך, מה כבר יש ומה אפשר למסור
✔️ סדרו את הילקוט יחד עם הילדים – זו דרך נהדרת לייצר תחושת שליטה ובגרות
✔️ עזרו להם לבחור בגדים ליום הראשון – מקל על ההתארגנות של הבוקר הראשון ומאפשר תיאום ציפיות
✔️ החליטו יחד מה אוכלים בכל יום – ארוחת עשר נותנת אנרגיה וכוח לכל היום
בריאות:
✔️ התחילו להחזיר את שעת השינה והשכמה לשגרת לימודים – בהדרגה, כבר עכשיו
✔️ בדיקת עיניים מומלצת אחת לשנה – חשוב לגלות בעיות ראייה בזמן
✔️ הקפידו על תזונה מאוזנת ושינה מספקת – זה ישפיע על הריכוז, מצב הרוח והבריאות הכללית
הכנה רגשית:
✔️ דברו עם הילדים על החזרה ללימודים – גם על ההתרגשות וגם על החששות
✔️ נסו לבקר יחד בבית הספר לפני תחילת הלימודים – במיוחד אם זו כיתה א' או בית ספר חדש
✔️ עודדו פתיחות – תנו לילדים לדעת שכל שאלה או תחושה היא לגיטימית
ביטחון אישי:
✔️ עברו יחד על כללי חציית כביש, התנהגות בתחבורה ציבורית ודרכי הגעה
✔️ ודאו שהילדים יודעים למי לפנות במקרה חירום
המעבר מתיק ים לילקוט עמוס ספרים ומחברות הוא לא פשוט, אבל הכנה מתאימה תקל ותעזור.
לאומית שירותי בריאות
